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面试特训带训过程中学生心理问题初探———之第六天 在国家公务员考试面试特训中，考德上注意到，当培训进行到第六天时，学员容易出现以下几种心理问题： 1、我模拟时不紧张，到考场会紧张吗? 从心理学行为主义理论角度讲，面试的每一因素对考生来说都属于一种刺激，为了适应这种刺激，个体必然会产生各种反应，比如说紧张。为了克服这种紧张的情绪，我们经过大量的训练来达到脱敏的目的。经过大量的模拟之后，即便去到真实的考场会有一些紧张，那也是正常的。但是经过训练的人，对于这种紧张也是能够克服的，因为大部分人的紧张都来源于陌生。到了考场，有经验的人也没有时间去想“我紧不紧张”，他大部分时间会想我怎样把这个问题回答的更好一些。 2、我第一道题没答好，心理受到很大影响怎么办? 统计数据表明，绝大多数人第一题答得都不好。你不会因为一道题目的失败而失去机会，但你会因为这种心理影响失去导致最终的失败。建议每次题目答完后就忘记，不要在答题时怀疑自己或者评价自己。当心理受到影响时，可采用“补偿”方法，即所谓“失之东隅，收之桑榆”。在后续的题目中好好做答，同样可以取得高分。 3、自我控制能力差怎么办? 自我控制能力是自我意识的重要成分，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地监督、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现为意识对自我的协调、组织、监督、矫正、调节的作用，使自己整个心理活动系统作为一个能动的主体，与客观现实相互作用，以成功地适应社会。自控能力影响着我们的生活、社会交往和人格品质及社会性的发展。良好的自控能力是健全心理的必要条件。提高自我控制能力的方法：意识控制(自我暗示)、环境制约、自我安慰、转移、宣泄、幽默。 4、培训要结束，因考试及考试结果而担忧、焦虑 考试焦虑是一种情绪反应，不仅影响学生的学业成绩和学习活动，也影响学生的心理健康。缓解方法可采用自信训练，系统脱敏法，肌肉放松等。 （文：考德上教师李云云）
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40004-20005
