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1、考前心态准备 许多考生往往在面试前踌躇满志，却在考场上发挥失常，结果不尽如人意，除了知识储备不足之外，还有一个重要的原因就是缺乏必要的心理准备。考生只有学会如何端正自己的心态，才能更加准确的定位自己。“成功属于有准备的人”，考德上公培带大家一起来做一个心理调节操，助大家考前有个好心态。 (1)忌苛求完美 绝对的完美主义者就意味着永远的自我否认者，因为他们永远无法达到他为自己制定的任何一个目标。完美主义者往往会在面前为自己制造难以承受的心理压力，在面中处处掩饰自己的不足，这样反而会让缺点越描越黑。所以在面试中考生完全不必自怨自艾、妄自菲薄，多想想自己的优势，也不必害怕在面试官面前暴露自己的缺点，否则就会完全动摇自己的信心，成为一个追求完美的失败者。 (2)树立自信心 许多考生在面前容易过分夸大面试难度，从而使面试成为一座无法逾越的大山，最终导致自己不战而败。其实面试中考生应该认清一些考场真面目，增强自己的信心。 首先，要认识到考官并不是百般挑剔和责难的黑面神，其实考生可以将考官想像成自己比较亲切的老师或长辈; 然后，要正确认识自己的竞争对手，他们或许有些学历比自己高，表现活跃，这些表面现象往往容易打击考生的自信心，进而自我贬低。其实考官看重的不一定就是这些表面现象，所以考生一定要正确认识自己与他人; 最后，正视自我，不要进行消极的自我暗示。 总之，要在面试中多去发现自己的闪光点，保持一种积极乐观的精神风貌。只有这样才能坦然地表现自我优势和缺陷，展现最自信的一面。 (3)表现不卑不亢 银行面试是一个考查人际交际的过程，在与他人交流时，既要考虑自身的需求，也要顾及他人的感受，一味自高自大或自轻自贱都会让考官对你失去信心。 (4)可以保持适当的焦虑感 绝大多数面试者在面试的重要关头都会出现一定程度的焦虑，专家提出，面试中保持适当焦虑是完全正常的，只要以平常心接纳自己的焦虑，在心里常常暗示自己“由它去吧”，那么一旦你不再注意自己身上的焦虑，它就会自然而然地消失。 2、心理调节技巧 在心理调节时考生往往知道自己应该保持什么样的心态，却不知道如何去调节，考德上公培在此为广大考生提供一些常见心理调节的方法。 (1)进行积极的自我暗示。 考生要学会对自己进行积极的心理暗示，如“我一定可以的”、“我是很棒的”等等，但是不能盲目乐观，脱离现实，而是理性、客观地去看待自己。 (2)系统消除敏感情绪，缓解紧张。 首先认真反思自己的情况，依据程度轻重将引起面试焦虑的情境排序，然后逐个想像情境，当身体出现紧张的反应时及时对自己做出调节暗示，依次训练直到能应对自如。 (3)充分认识自我，详细了解面试过程 充分了解面试的要求、题型、时间、地点、类型等的具体操作过程，同时正确评价自己的能力，实事求是，这样就会自然减轻焦虑。 (4)放松身体 深呼吸、散步、开怀大笑、洗澡、考前睡个好觉等方式都可以让身心放松，从而有效缓解紧张; (5)调整饮食 面试前的一餐，建议考生在高蛋白食物之外给自己加点水果，有助于乐观情绪的产生。 (6)不要急着回答问题 考官在提出问题时，考生可以考虑几秒再做回答。回答时语速不要太快，否则容易导致思维与表达脱节，表达不清。所以考生在面试中说话要不急不慢，逻辑紧密，条理清晰。 3、尴尬局面应对技巧 考场中往往会出现一些考生无法掌控的情况，一般出现错误或过分紧张时考生一定要努力静下心来，不要盲目慌张。紧张时考生可以深呼吸做一下调整，放慢自己的答题速度; 如果答题过程中说错了话也不要慌张，可以马上跟考官道歉并更正自己的说法，遇到不懂的问题要坦白说出自己不懂，而遇到听不明白的问题可以请求考官重复一次。 4、银行考试应该注意的礼仪 面试中做一个知书达理的考生，就有可能让面试官对你印象更加深刻，在此考德上公培提醒各位考生，一定要注意此方面的一些小细节。面试整个过程中的礼仪得当与否关系到考官对考生的整体评价，所谓“礼多人不怪”，只有考生在面试中显示出自己的文明懂礼，才会让考官在心理上接受你! 首先，银行面试十分注重个人着装，穿着得体，给人留下良好的形象是面试成功的基础。 其次，考生的仪容即外观、外貌，在面试中很容易引起面试官的关注，并影响到自身在面试官中的整体评价。考生在面试时要注意自己的行姿、站姿、坐姿、表情等，要显示积极向上的精神面貌，整体端庄稳重、自然大方，才能够获得考官的好感。 再次，在面试时还要注意自己与考官的眼神交流要自然、平稳，表情真挚，语气亲切，态度落落大方，这样自身的人格魅力才会大放光彩，令考官对你青睐有加。 最后，进出考场都要显示出自己已经具备了职场基本礼仪，表明自己已经具备了将来工作所需的基本素养。 有志于报考银行的考生一定要在此方面强化提升。面试无小事，细节最重要，良好的个人形象和基本素养会让你的人格魅力快速提升，从而让你的形象成为高分保障。 |
40004-20005
