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随着我们“夜生活”文化的越来越丰富，“熬夜“就成为了一个有点小争议的话题，对于“夜猫子”和“养生派”来说其实是有两个相对极端的误区：第一个误区是熬夜也没太大关系，不会对身体有过大影响，熬夜过后只要找个时间补觉就可以很好的恢复了。第二个误区是熬夜危害太大，一不小心就死了。其实这些都不是正确的认识“熬夜”。 去年有段时间，因为工作调整的缘故，我的上班时间变成下午五点到凌晨零点。每天很有趣的一个现象是，别人下班回家的时候，我逆着人流，奔向单位开始新一天的工作。 那时候，我刚开始在网上写文章，下班已是凌晨两三点，夜已深，万籁俱寂，我听着身后传来的室友的呼噜声和呓语，竟感到前所未有的心安，我喜欢这种生命被紧紧填满的感觉。 当时看到一句话，莫名地心生欢喜，仿佛那就是为我量身定做的一样。“台灯是夜猫子的眼睛，熬夜是梦想者的倔强。”是的，我喜欢熬夜，喜欢晚睡。有人说，没有深夜痛哭过的人，不足以谈人生；而那时候我想说，没有经历熬夜和晚睡的人，不配过真正意义上的生活。 熬夜算什么？晚睡又如何？二十多岁的年纪，不去熬夜读书、熬夜加班、熬夜写文章，难不成要等到六十多岁再去体验疯狂吗？ 我现在身边也有很多考公务员的朋友，马上就是大家关心的省考关键冲刺期，学习压力也会越来越大。尤其是很多考生随着时间一天一天过去，考试临近，心里也会有些慌乱。甚至开始加班加点的学习和做题。当然认真的学习是必不可少的，但如果要每天做题到后半夜的话就未免有些过头了。而且这样也会让头脑出于疲劳的状态，学习效率不高。头脑养成的思考习惯也非常不好，毕竟考试不是在晚上进行，如果我们的头脑习惯在晚上运行，那我们的“生物钟”就会起到作用，这样反而不利于学习，甚至直接影响到我们的日常生活。 而我最开始头痛的时候，我以为是工作压力大，写作遇到瓶颈所致，觉得只要自己稍微调整适当放松下就会好。直到后来，头痛变得经常性和有规律，我不得不服止痛药来缓解疼痛，那一刻才意识到，这不单单只是因为压力大的缘故。 好在结果不算坏。因为长期熬夜，过度用脑，休息不好，导致出现了长期以来莫名的头痛与扩散。医生似乎看出了我的担心，劝慰我不要紧张，一切无恙，今后只要注意休息，不要熬夜就行。 你看，任何事情都是相对的。你消耗身体取得成就，同时也可能失去健康。 媒体报道过一则新闻，一位女士的丈夫因过度熬夜，突发脑溢血，两天后因抢救无效不幸离世，留给她一个只有1岁多大的儿子。 孩子还不会叫爸爸，甚至连爸爸长什么样都不记得，就再也见不到了。 其实，他们的条件还不错，比小康家庭还要高出点，远没有到要拼命工作来维持生活的地步。可就是因为丈夫想给家人更好的生活，所以拼命加班，熬夜工作，过度透支自己的身体，将生命永远留在了30几岁。 如果你经历过生离死别的场面，你就会懂得健康对于一个人来说多么重要。 当你经历过生死，经历过永别，你会发现，相比你要怎么拼命去换取一种高质量的生活，拥有一个健康的身体、一个健全的家庭，才是更重要的。 因为你，不只是你，你是一个家庭全部的希望。 任何事情都可以等到明天，唯独身体和健康，不会等。
所以，千万别睡得太晚。
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40004-20005
